能够变得健康的十大日常活动排名(2)
作者: 来源: 时间:2014年11月28日
能够变得健康的日常活动Top3:锻炼
每日的锻炼可以改变心情并增强身体的综合素质,锻炼时间不用过久在15分钟左右即可,可以在健身房中,也可以在早晨或晚上,也可以练一练瑜伽或者俯卧撑。
能够变得健康的日常活动Top2:冥想
冥想可以帮助我们释放负面的情绪,保证良好的身心健康,每天二十分钟的冥想可以使精神健康、身体健康,生活更美好。
能够变得健康的日常活动Top1:积极思考
积极思考可以使我们在遇到困难的时候不会退缩,并且迎难而上,积极思考会使我们积极的超出解决的方法,并对困难发起挑战,锻炼了我们对事物的解决能力,提高了我们的经验和智慧,赶走了消极,最大化的有利了我们的健康。
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