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世界公认的十大健康水果

作者: 来源: 时间:2016年04月18日

第一名:苹果

世界公认的十大健康水果
苹果

苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,能降低血脂,降血压,预防癌症。

第二名:杏

世界公认的十大健康水果
杏子

含有丰富的β胡萝卜素,能很好地帮助人体摄取维生素A。

第三名:香蕉

世界公认的十大健康水果
香蕉

钾元素的含量很高,对人的心脏和肌肉功能很有好处。

第四名:黑莓

世界公认的十大健康水果
黑莓

同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。

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