为什么要用筋膜枪_健身筋膜枪有必要吗
现在在健身房非常的流行使用筋膜枪来放松运动后的肌肉酸痛，可是有很多的人并不是很理解筋膜枪有什么作用，自己做做拉伸就好了啊。而且筋膜枪的价格也不是很便宜。那到底运动后筋膜枪有必要吗？
1.为什么要用筋膜枪
当健身或运动后，交感神经过度兴奋，造成肌肉在静态的时候还是过于紧张，产生筋膜粘连，从而影响恢复生长。
筋膜黏连或者损伤时，身体常常会出现很多不适的反应：肌肉发僵、发硬、发紧，局部皮温低、潮湿;肌组织松懈、无弹性或弹性下降、凹陷;皮下、肌肉深层、骨缝间有不规则块状或条索状坚硬的组织。这是一种身体保护肌肉的方式，也是阻碍肌肉恢复的保护机制，特别是一些深层次的肌肉很难被泡沫轴或者震动泡沫轴触及到。
所以，必须通过筋膜放松来释放这些额外的兴奋度，让上述问题得到解决和缓解。配合训练前动态伸展，训练后静态伸展，使肌肉和关节更加的好看和安全。相比于我们日常使用泡沫轴放松，筋膜枪对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准。
2.筋膜枪使用注意事项
筋膜枪算是一种理疗仪器，所以，它也有它的禁忌症，大家在使用时应该规范操作。在人体骨骼凸起部位，损伤急性期，神经血管丰富且没有肌肉保护的区域，骨折后骨痂为形成之前等，这些情况下筋膜枪是避免使用的。简单点就是，只要是放松肌肉，都是很安全的。
3.筋膜枪的原理
筋膜枪，全称肌肉筋膜放松按摩枪，利用肌肉共振原理对深部肌肉组织进行深度的击打与振动，因而起到加速血液循环，缓解疼痛，加速损伤后恢复。是康复理疗科医师，疼痛科医师，按摩师，美容师，保健师等相关人士强有力的帮手。
4.筋膜枪还能用来干什么
健身
骨络机非常适合那些重视健康或者希望拥有健康的人群使用。在骨络机按摩过程中，深层的躯干肌肉、所有腹肌以及所有的肩部肌肉，包括结缔组织，直至最深层都会同时得到强化。腹部及臀部都会变得紧绷起来，胸部和三头肌会得到锻炼，新陈代谢也会得到长期的促进。这种前所未有的锻炼方式还可以极为有效地美化身体姿态。所有的肩胛带会被向下拉伸，协调及感觉运动机能的每一个部分都会得以改进。
减肥
在使用中可让机体让人体施治部位产生由内而外的发热功效，因此具有一定的局部减肥功效，因为这是在工作状态下肌肉脂肪在皮下运动而消耗大量脂肪而产生热能排出体外，但它确实能够帮助您拥有梦想中的身材。这种能够带来高频振动的健身器械能够让骨头表面松弛的肌肉摇摆起来。它会美化你的姿态，强化背部及肌肉，此外还会为你带来良好的体型，这是一支真正的健康魔棒。如果您能够严格遵守练习计划那么保证您也能够自信地展露出傲人的身姿。
矫正体型
经常使用骨络机按摩可以使那些将肩胛带向下拉的肌肉如斜方肌的上部肌肉真正地得到锻炼，因此很多人包括专业运动员的姿态也不正确或者具有背部疾病。而骨络机可以在很短的时间内纠正和改善人的体态，不仅是肩胛骨下的肌肉，还包括肩胛骨之间的肌肉也会很快得到锻炼。如果这些肌肉的肌肉耐力得到提高，那么不良体态也会得到相应的纠正，同时颈椎区域的肌肉也会得到加强，有舒筋、活血、通络、学位按摩的功效，同时有效消散人体在因运动、工作、生活之中的疲劳而产生的大量肌酸，具有非常好的缓解肌体疲劳的作用。
治疗或预防腰背肩部疾病
常规的健身或锻炼无力涉及到人体的深层肌肉组织，而这些柔弱无力的深层肌肉组织却正是造成体型缺陷及背部疾病的主要原因。骨络机对扩充椎间隙、肩周炎、腰肌劳损、足部按摩、增加血液流速具有很好的疗效；也能够很好的用于预防背部病疼。一方面，深层背部肌肉能够得到强化，另一方面还能够消除背部及颈部表面肌肉的疼痛性绷紧。针对脊柱问题的不同病症，如颈部综合症、上臂综合症、椎关节强硬、腰部风湿病等，特殊研制出的练习能够强化深层躯干肌肉，在短时间内稳定脊柱，改善体型并能够很好的预防背部疼痛和椎间盘问题。
5.筋膜枪误区
筋膜枪非医疗器械
市面上的筋膜枪最多起放松作用，并不会有减肥效果。不具备治疗功能，更不是万能的，筋膜枪使用不当，不但不会缓解疼痛，还可能刺激血管，导致肌肉痉挛。筋膜枪不属于医疗器械，以预防和治疗等功能进行宣传，属于虚假宣传和夸大宣传，涉嫌违反广告法和药品管理法的相关规定。
