胖子可以用健腹轮吗_肚子大的人可以用健腹轮锻炼吗
健腹轮能够非常好的燃烧我们腹部的脂肪锻炼我们的腹部，以来能够减肥而来能够为腹部锻炼出来更好的线条。很多朋友由于没有管理好自己的身材，现在想要用健腹轮来练练，其实这是可以的，只要遵循一定的方法是完全能够锻炼的。
1.胖子能够使用健腹轮锻炼吗
能。但是要长期坚持，持之以恒。对于腹部脂肪层本身就比较薄的，使用健腹轮的减肚子效果是比较好的，而对于腹部脂肪层厚的来说，健腹轮的减肚子效果没有跑步机明显，需要更多的锻炼时间。
健腹轮的使用方法有很多种，像跪式，站立式，练腿的，瑜伽式，后背式等，可以轮换着来练习，其中站立式和跪式对于减去肚子上的赘肉的效果是比较强的。
双脚站立，以双膝跪在地上。两手握住健腹轮的把手，双脚用力蹬地，将身体慢慢向前推送出，推送至极限的时候，将双膝挺一下，尽可能不要与地面接触。目的是能够增强手臂、腰腹部的力量，也可以达到刺激腹部肌肉，起到燃脂效果。
双膝跪在地上（可以铺上瑜伽垫、毯子等物品），双手紧握健腹轮向前推。推送至极限时，再慢慢的拉回原处。这个方法对腰腹小的人或者女性朋友比较适合。
2.胖子使用健腹轮动作推荐
双脚站地。
这个动作，顾名思义就是要两只脚用力的蹬在地上。这个动作是这样的：首先，我们要将两个膝盖跪在地上，用两只手握住健腹轮的两个把手，然后我们要注意，当我们的两只脚用力蹬地的时候，我们要将身体尽可能的慢慢地往前推。但是，这里我们的身体尽量不要与地面接触，目的就是可以尽快的增强我们自己手臂，还有腰部和腹部的力量。
双膝跪地。
这个方法，我们需要一张瑜伽垫来辅助自己。首先，我们要在地上铺上一块瑜伽垫，然后，将自己的两个膝盖跪在瑜伽垫，双手紧握健腹轮的两只把手，并且流畅的向前推。
这个时候，可以尽量让我们的胸部接触地面；接着，我们要努力的使我们的背部呈现一种弧形弯折，同时，需要保持我们手臂的紧张，等到推到你做不到继续往前的时候，再慢慢的拉回它原来的地方。
前期运动，如果不可以流畅的拉回原来的地方的话，那么，我们可以努力的把两只手臂向前延伸，并且被动的保持住。这个动作也是可以有效的训练我们的腹肌的。
3.健腹轮品牌推荐
朗威
济南诺迈德商贸有限公司成立于1996年，是一家专注于健身器材领域，集研发、生产、销售、咨询于一体的创新型技术公司。公司旗下品牌有“朗威”“中盛”两个商标，2005年以来，随着电子商务的兴起，公司审时度势，积极转型，目前已在天猫、京东、当当等平台建立多个旗舰店，并培养出一批网店运营精英，年营业额6000万。
凯速
凯速/KANSOON成立于2010年，专营健身运动器械，包括健身车及力量训练器、球类运动等等，凯速的健腹轮产品款式很多，价格也比较便宜，根据不同健身阶段的消费者有着不一样的产品设计，满足大众需求，也是国内比较畅销的一个品牌！
迪卡侬
迪卡侬于1976年创立，来自于法国。，是全球知名的体育用品零售商。2003年迪卡侬进入中国。迪卡侬集团提供丰富的自有品牌产品线，并根据运动类别的不同，目前拥有超过21个激情品牌，满足60种以上运动所需。从初学者到专业运动爱好者，迪卡侬都能提供运动服饰、装备以及各种创意类运动产品，其全产业链掌控的模式让其产品具有较高的性价比。
