夏季经期适合喝什么汤,女生经期喝这些汤养生又养颜
夏季经期适合喝什么汤，到了夏天，女孩子们总吹空调电风扇容易受凉，经期的时候可能会引起腹痛等反应。小编为大家整理了一些夏季经期可以喝的汤茶配方。女孩子可以煮给自己喝，或者可以让男朋友煮给你喝~
1、当归红糖鸡蛋水（暖宫驱寒）
✨食材：鸡蛋、当归、桂圆、红糖、生姜、红枣、枸杞
⭐️做法:鸡蛋煮熟过冷水去壳，红枣去核、桂圆去壳，全部食材放入锅中煮15~20分钟。
功效:催月经，月经推迟的连喝3天，非常有效,加了姜片后有暖宫的作用。
2、黄芪当归鹌鹑蛋汤
✨食材：黄芪8g、当归8g、红枣6个、鹌鹑蛋10颗、红糖块4块；
✨做法
⑴将鹌鹑蛋用清水煮熟，过冷水去壳，然后用牙签在鹌鹑蛋上面扎几个孔，方便入味
⑵将红枣、黄芪、当归、桂圆倒入锅中，加入清水一起煮10分钟
⑶煮好的鹌鹑蛋和红糖放入锅中，继续煮10分钟
✨功效：补血催经，适合月经推迟的朋友们喝
3、生姜红薯红糖水（月经推迟）
✨食材:红枣、红薯、姜片、红糖、桂圆
⭐️做法:桂圆去壳，跟红枣、姜片先加水下锅煮沸，再加入切好的红薯，煮15分钟后加红糖搅匀即可
功效:暖宫驱寒，红薯糖水本来也是一道甜品，加了红枣、生姜后有助于改善手脚冰冷。
4、生姜百香果甜汤
✨食材：百香果1个、红枸杞20粒、桂圆8个、生姜4片、红桃五块、红枣6个
✨做法
⑴红枣去核，与红糖、枸杞、姜片、桂圆倒入锅中，加入清水一起煮15分钟
⑵加入百香果并搅拌均匀
✨功效：月经期间腹胀，胃口不好可以食用这个，活血化瘀，味道酸酸甜甜，开胃效果非常好
5、五红补血汤（补气养血）
✨食材:花生、红豆、枸杞、红枣、红糖
⭐️做法:红枣去核，红豆、花生提前3小时浸泡,放入电饭锅煮45~60分钟，出锅前5分钟加红糖、枸杞。
功效:补气血，暖宫，易经痛、经期量少的女生可在经期前后可吃。
6、山楂红腰豆甜汤
✨食材：红腰豆70g、红枣6个、桂圆8个、红糖4块、红枸杞20粒、山楂10片
✨做法
⑴红腰豆提前4小时左右泡好；
⑵红腰豆与红枣、枸杞、桂圆一起倒入锅中，加入适量清水煮30分钟；
⑶加入红糖，继续煮5分钟即可食用。
✨功效：
月经量比较少的经常会感觉到痛经的女性喝这个比较好，补血活血，改善气息
7、牛奶桃胶燕窝羹（美白养颜）
✨食材:银耳、桃胶、燕窝、纯牛奶、红枣、枸杞
⭐️做法:银耳、桃胶提前一晚浸泡好，红枣去核，放入炖盅煮2小时，煮好后加入纯牛奶和新鲜浓稠拉丝粗的燕窝搅匀。
功效:燕窝含唾液酸可增强免疫力，调节内分泌。搭配银耳桃胶一起吃，养颜抗衰，新鲜燕窝口感特别顺滑，还可以直接喝超方便。
8、桂圆红枣生姜花生汤
✨食材：桂圆8颗、红枸杞20粒、红糖2块、生姜4片、红枣8个、花生适量（抓一把就好）
✨做法
⑴将红枣全部去核；
⑵花生要提前3小时浸泡好才行；
⑶全部食材清洗干净之后倒入锅中煮40分钟左右即可食用。
✨功效：有宫寒的女性朋友可以试试这个，既有补气血的效果，还可以暖宫
9、核桃花生粥（经痛量少）
✨食材:核桃、花生、红腰豆、枸杞、红糖、红米
⭐️做法:花生、红腰豆、红米提前浸泡3小时,放入锅中煮30分钟，再放入核桃仁、红糖煮15分钟，煮好后加点枸杞。
功效:补气养血、核桃有强健身体的效果，红腰豆补铁，适合气虚、经期量少的女生。
10、当归桂圆鸡蛋红糖汤
✨食材：当归8g、鸡蛋2个、红枣6颗、生姜4片、红枸杞20粒、桂圆8个、红糖4块
✨做法
⑴鸡蛋煮熟之后过冷水，将其去壳；
⑵红枣去核；
⑶将全部食材洗净之后一起倒入锅中加入适量清水煮20分钟即可食用。
✨功效：
容易发生痛经的女性在大姨妈来之前3天连续喝三天，对痛经效果非常好。
11、南瓜小米粥（健脾养胃）
✨食材:南瓜、小米、枸杞、红枣
⭐️做法:南瓜去皮切块，红枣去核，大火烧开水，放入所有食材一起煮25~30分钟。
功效:健脾养胃，强健身体，提高肠胃消化力
建议女孩子们平时也可以喝一喝一些这些养生保健的汤类，让自己的身体变得更好更加的健康。
