减肥茶品牌排名,减肥茶十大品牌排行榜(2)
作者:中国排行网 来源:十大品牌排名 时间:2014年03月16日
减肥行业知识:
减肥方法有哪些?
运动减肥:滑冰/自行车/慢跑/散步,自然疗法,安全无副作用,不易反弹。
药物减肥:起效快,效果好,但反弹率高,有副作用。
饮食减肥:即吃得少,又吃得营养价值高,这也是饮食减肥方法的精髓。
行为矫正减肥:量身制定减肥方案,纠正不良的饮食生活习惯。
中医减肥:毒副作用小,组方灵活,起效快,效果好。
针炙减肥:调整机体内分泌,无副作用,效果好。
喝茶减肥:虽然减肥效果没有那么的明显,不过长期坚持,自会有帮助。
节食减肥:经济,减肥速度快,但容易造成营养不良,反弹率高。
外用减肥:按摩得法,可减肥,外用品,克服对内服药品的副作用恐惧。
手术减肥:针对特定适应症人群,风险较大,减肥效果明显。
减肥瑜伽,练瑜伽能减肥吗?
与动作激烈的有氧运动相比,练瑜伽减肥的速度确实会慢一些,因为它在燃烧热量方面要相对少一些,但是,减肥速度慢并不等于无效。而且,缓慢减肥的好处在于,即使突然中断练习,反弹的速度也同样缓慢,这是有氧运动减肥所无法达到的。据反馈调查表明,通过练习瑜伽而达到瘦身的人占练瑜伽总人数的60%。
有氧健身运动的强度高,能够加强肌肉的锻炼,减肥自然很迅速,但并不适合年龄较大的人。而瑜伽适合任何年龄段的人,除了减肥,还能从精神上改变对人生的态度,进而增强生命的活力。
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