左旋肉碱的减肥效果到底怎么样？

左旋肉碱　最有效的脂肪搬运工
　　因此，人体如果缺少左旋肉碱就无法彻底分解脂肪，容易囤积体脂。许多办公室懒人及减脂人群都补充左旋肉碱以帮助减少体脂含量，保持苗条身材。　左旋肉碱是一种类似于维生素的营养物质。在人体中，左旋肉碱负责将脂肪酸转运至线粒体内（脂肪燃烧室）充分氧化后释能。如果把脂肪比作煤炭，线粒体比成锅炉，左旋肉碱就像是一位勤劳的脂肪搬运工，不断地将煤炭送入锅炉中燃烧产生能量，加速脂肪的燃烧速度。
左旋肉碱在人体发挥的作用可归纳如下：
一、促进脂肪的分解燃烧并产生能量，帮助减轻肌肉疲劳，预防脂肪堆积（尤其是心脏、肝脏、骨骼肌中的脂肪），在运动的肥胖者中此作用尤为明显。
二、左旋肉碱有助于降低血脂水平，改善慢性疲劳综合征、因脂肪代谢不良引起的糖尿病、酒精性脂肪肝及心功能紊乱。
三、医学研究还显示左旋肉碱有助于增强维生素C与维生素E的抗氧化效果，延缓衰老。▲
左旋肉碱
安全减肥食品
有些消费者对左旋肉碱的安全性，心存疑虑。其实完全不用担心，左旋肉碱来源天然，甚至在母乳中也存在，曾在2003年被国际肥胖健康组织认定为安全无副作用的减肥营养补充品。
首先，左旋肉碱在食物中也天然存在，尤其在牛肉、猪肉等红肉中含量较多。但因为在食物中含量较低，人体很难通过饮食来补充足够的左旋肉碱，以达到减肥效果。其次，人体自身也可以合成左旋肉碱，但是随着年龄的增长，合成量会逐渐减少。最后，左旋肉碱已在许多领域得到应用。已有22个国家在婴儿配方奶粉中特别添加左旋肉碱，耐力运动员也广泛使用左旋肉碱以提高运动成绩。▲
自然之宝左旋肉碱的三大优势
1.严苛的纯度检测保障。左旋肉碱在生产过程中可能会含有右旋肉碱。右旋肉碱不仅没有减肥作用，还可能造成肌无力、肌萎缩。自然之宝每批次产品均经过严苛的产品纯度检测，左旋肉碱含量高于99%，属同类产品中的最高品质。
2.本产品绝不含违禁成分。市面上很多左旋肉碱产品陆续被查出含有西布曲明和酚酞等违禁成分，严重损害消费者的健康。自然之宝郑重承诺：绝对不含有任何违禁成分，同时所有产品均有保险公司给予使用安全的保险保障。
3.美国原装，全球第一品牌。自然之宝有超过40年历史，是美国零售市场的高端主流品牌，符合美国严格而完善的产品监控管理标准，遵守100%真实性标签承诺。自然之宝40多年来一直是美国零售市场的高端主流品牌，符合美国严格而完善的产品监控管理，遵从100%真实性标签承诺。▲
共轭亚油酸
减少脂肪细胞不反弹
共轭亚油酸（CLA）主要存在于奶制品和某些植物油（红花油）中，牛肉、家禽、蛋类和玉米油中也可发现它的身影。虽然寄生在人类小肠里的细菌可以将亚油酸转变成共轭亚油酸，但是以人类为受试者的研究显示，补充富含亚油酸的食物并不能使血液中的CLA水平升高。因此，科学补充CLA是非常必要的。
对于减肥的人来说，CLA的重要作用在于能减少脂肪细胞的数量。一般来说，人体内的脂肪细胞数量是只会增加、不会减少的。普通的减肥方法，只会减少体内的脂肪细胞体积，而难以减少其数量，就像让100个气球泄了气一样。可是，一旦有多余的能量，这些“气球”又会迅速膨胀，令脂肪细胞的体积变大，肥胖和臃肿再度回归。不过，CLA却能减少脂肪细胞的数量，让100个气球变成10个，杜绝减肥中最让人沮丧的“反弹现象”。
许多研究者认为，CLA有助于促进脂肪分解燃烧，更利于食物中的能量转运到肌肉组织而不是脂肪细胞中，从而减少脂肪储存并提高瘦肌肉含量，增强肌肉力量，从而提高运动表现。至少已有七项人类研究显示，超重和中等体重的受试者在服用共轭亚油酸后，其腹部肥胖有显著改善，体脂含量有明显降低。
另外，CLA还有助于降低人体甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇（LDL）含量，同时具有抗氧化、提高人体免疫力及骨骼密度等多重功效。▲
美国自然之宝共轭亚油酸软胶囊
源自天然纯净的红花油并采用Tonalin TM专利配方，每粒胶囊含74%-82%共轭亚油酸（740毫克-820毫克），含量高居同类产品榜首，可助您更快地达到减脂目标。▲
TonalinTM CLA的有效性被美国FDA和我国《食品安全法》权威认可
TonalinTM CLA源自天然无污染的红花籽油，是最具权威的减脂元素，其减脂塑身的有效性和安全性在所有减肥食品中经过最多科学验证，并被美国FDA（食品药品监督管理局）和我国《食品安全法》权威认可。其最显著的特征是减少脂肪细胞数量，保障减肥后不易反弹，这也是所有减肥人士最关心的问题。▲
关于Tonalin TM专利共轭亚油酸
共轭亚油酸一般有2种生物活性异构体，分别为cis-9,trans-11和trans-10,cis-12。在我们日常饮食中富含的是第一种异构体。研究指出，第一种异构体可促进细胞调节免疫反应。第二种异构体则能通过加速消耗脂肪、抑制脂肪细胞复制、成熟及脂肪的存储来减少体脂。Tonalin TM共轭亚油酸是全球顶级共轭亚油酸品牌，为美国专利配方，其中两种异构体的比例高达50:50，可为人体提供充足的第二种异构体。
Tonalin TM CLA 在人体具有两个主要作用部位，分别是脂肪细胞（即脂肪存储的主要部位）和肌肉细胞（即消耗脂肪以提供能量的主要部位）。临床和试验室研究表明，Tonalin CLA能通过以下途径减少人体脂肪质量指数：
途径1：减少进食后的脂肪储存。
途径2：提高细胞内脂肪分解速度。
途径3：减少脂肪细胞的总量。
三管齐下，可有效减少脂肪细胞的数量和大小，最终可以降低人体脂肪质量指数。研究表明，持续补充Tonalin CLA达到2年的人士，可一直保持苗条，避免体重增加。▲
小贴士：左旋肉碱是怎样帮助脂肪燃烧的？
脂肪（好比煤炭）的代谢过程中要进入线粒体（好比锅炉）进行氧化分解，变成能量，从而被身体消耗。如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能彻底消耗脂肪。但脂肪进入线粒体要先经过一个屏蔽，大的脂肪细胞通不过这道屏蔽，所以左旋肉碱在当中就起到了搬运工的作用。它把脂肪细胞一点一点地搬运通过屏蔽，送到线粒体内燃烧。
要想达到理想的脂肪燃烧程度，一方面，体内需要含有足够的左旋肉碱。而人体自身的肉碱合成量及从食物中摄入的量是达不到需求量的，所以随着年龄的增长，脂肪就会逐渐堆积。另一方面，身体要有消耗能量的需求，比如运动、体力劳动等，线粒体这个锅炉才会积极燃烧煤炭。因此，适当补充左旋肉碱，并配合适当的运动，双管齐下能有效消耗脂肪，让你拥有健康、苗条、迷人的身材。

您好！如果仅对物质进行说明的话，分为三种，分别是乙酰肉碱，丙酰肉碱和肉碱。它们都具有促进线粒体产能的作用，只是针对部位不同，乙酰多用来调理脑部、神经健康

左旋肉碱，L－肉碱，别称L－肉毒碱、维生素BT，化学名称β－羟基γ－三甲铵丁酸，是一种白色晶状体或白色透明细粉。对L－肉碱的研究始于20世纪初期。1905年，俄国人Gulewitsch和Krimberg从肉类提取物中发现了L－肉碱，自此以后，各国科学家进行了深入的研究，早期的研究发现，L－肉碱是一种类维生素营养素并将其命名为维生素BT。而事实上，碱的化学结构类似于胆碱，与氨基酸相近；另外，由于一些动物可由自身合成来满足肉碱的需要，因此认为肉碱不是维生素，但习惯上仍将其称为维生素BT。实验表明牶肉碱是一种必需营养素，1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上，将左旋肉碱指定为“多功能营养品”。 目前左旋肉碱已应用于医药、保健和食品等领域，并已被瑞士、法国、美国和世界卫生组织规定为法定的多用途营养剂。我国食品添加剂卫生标准GB2960－1996规定了左旋肉碱酒石酸盐为食品营养强化剂，可应用于咀嚼片、饮液、胶囊、乳粉及乳饮料等。 L－肉碱牞易吸潮，稳定性较好牞可在pH3～6的溶液中放置1年以上，能耐200℃以上的高温牞具有较好的溶水性和吸水性。膳食中L－肉碱主要来源于动物牞植物中的含量很少：丰富来源的有瘦肉、肝、心、酵母、鸡肉、兔肉、牛奶和乳清等；良好来源的有鳄梨、酪蛋白和麦芽等。禁食、素食、剧烈运动、肥胖、怀孕、男性不育、吃未强化肉碱的配方食品的婴儿等人群容易缺乏肉碱。膳食中赖氨酸、维生素及铁含量低也导致肉碱的缺乏。许多病人如心脏病、高血脂症、肾病、肝硬化、营养不良、甲状腺功能低下以及某些肌肉和神经性疾病等，其肉碱水平普遍低下。左旋肉碱的补充主要依靠外源性补充，而且补充肉碱的重要性不亚于补充维生素和矿物元素。 肌肉的运动依赖于你的身体把脂肪酸转换成能量的能力。左旋肉碱是实现这转变的一种必要氨基酸。 不同类型的日常饮食已经含有5 -100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。 一些人不能适当地从他们的饮食中摄取足够的左旋肉碱，从而引起缺乏这营养素的情况。 结果，他们可能慢慢地患上心脏病、肌肉乏力或低血糖。 保健用途 L-左旋肉碱适用于多种与心脏健康有关的用途： 预防心脏病 改善患充血性心脏问题的人的心脏功能 当在心脏病发作之后尽量减少其损害 减少绞痛的痛苦 改善心律不齐而又不影响血压 当增加高密度胆固醇或好胆固醇时，减少血中的三酸甘油脂及胆固醇水平 爱滋病, 尤其减轻来自艾滋病防护药治疗的副作用 酒精中毒 阿兹海默症 食欲减退 慢性疲劳综合症 糖尿病 抑郁综合症 癫痫症 (孩童时期) 血液透析 抑制(生物体的)免疫反应 男性的不育症 L-左旋肉碱被推荐作为减轻体重的作用 其他形式 左旋肉碱以补充物的形式来使用， 只有L-左旋肉碱这种形式才被推荐使用，这里包括下列各项： L-左旋肉碱(LC)，是最广泛采用的一种，也是较廉价的一种，而且已经被做了大量的科学研究证实有效 L-乙酰基左旋肉碱(LAC)，对阿兹海默症和脑部功能退化效果最好 L-丙酰左旋肉碱 (LPC)，对绞痛和其他心脏问题效果最好 建议用量 L-左旋肉碱的推荐剂量将根据不同的健康情况来调整。下列各项目录为最常用剂量： 改善肥胖的新陈代谢水平和肌肉能力： 每天两次，每次500-1,000毫克 针对心脏病的问题： 每天三次，每次600-1,200毫克， 或每天两次，每次750毫克 注意事项 如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期； 如果你大量服用它 (一个成人每天5 克)，你可能会腹泻

不要一起吃，虽说都是减肥的保健类食品，最好错开时间服用，否则在一起会互相干扰药效。

该如何服用左旋肉碱最有效？ 左旋肉碱一般服用方法： 1、左旋肉碱是运动减肥类补剂，只有配合运动效果才会比较好，建议在运动前1-2个小时服用。可以用采用温水冲服。 2、左旋肉碱可以一天2次，一次3粒，一次可以放在运动前，比如早餐前半小时一次，晚上8点运动可以在6点服用一次，这样一天的服用量是6粒。也可以在运动前一次服用3粒。 3、左旋肉碱非常安全，部分配方婴儿配方奶粉都会添加作为营养强化剂。 4、左旋肉碱有部分让人兴奋的作用，作用时间为1-6个小时，4个小时以后作用就趋于微弱，大部分人不会影响睡眠，但是对于有失眠困扰的朋友注意了，请不要太晚服用肉碱。 5、左旋肉碱配合运动跑步，建议运动时间在半个小时以上，因为肉碱主要是加速脂肪消耗，在运动初期主要以消耗糖分为主，半小时以后才会更多消耗脂肪，所以运动时间最好能够达到一个小时以上。运动以有氧运动为主，比如跑步，快走，跳绳等。 6、女性生理期可以正常服用，非常安全，但是也可以停用。 7. 具体服用要求咨询店家

记得采纳啊

听上去倒像是麻黄素的反应。
你吃的什么牌子？复方吗？

减肥药 都是假的 和正品不正品没关系

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。效果比较明显。不同类型的日常饮食已经含有5 -100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。 左旋肉碱适用于多种与心脏健康有关的用途： 预防心脏病 改善患充血性心脏问题的人的心脏功能 当在心脏病发作之后尽量减少其损害 减少绞痛的痛苦 改善心律不齐而又不影响血压 当增加高密度胆固醇或好胆固醇时，减少血中的三酸甘油脂及胆固醇水平 注意事项： 左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。 如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期； 如果你大量服用它 (一个成人每天5 克，艾滋病人除外)，你可能会腹泻。 对L－肉碱的研究始于20世纪初期。1905年，俄国人Gulewitsch和Krimberg从肉类提取物中发现了L－肉碱，自此以后，各国科学家进行了深入的研究，早期的研究发现，L－肉碱是一种类维生素营养素并将其命名为维生素BT。而事实上，碱的化学结构类似于胆碱，与氨基酸相近；另外，由于一些动物可由自身合成来满足肉碱的需要，因此认为肉碱不是维生素，但习惯上仍将其称为维生素BT。实验表明牶肉碱是一种必需营养素，1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上，将左旋肉碱指定为“多功能营养品”。 目前左旋肉碱已应用于医药、保健和食品等领域，并已被瑞士、法国、美国和世界卫生组织规定为法定的多用途营养剂。我国食品添加剂卫生标准GB2960－1996规定了左旋肉碱酒石酸盐为食品营养强化剂，可应用于咀嚼片、饮液、胶囊、乳粉及乳饮料等。 L－肉碱牞易吸潮，稳定性较好牞可在pH3～6的溶液中放置1年以上，能耐200℃以上的高温牞具有较好的溶水性和吸水性。膳食中L－肉碱主要来源于动物牞植物中的含量很少：丰富来源的有瘦肉、肝、心、酵母、鸡肉、兔肉、牛奶和乳清等；良好来源的有鳄梨、酪蛋白和麦芽等。禁食、素食、剧烈运动、肥胖、怀孕、男性不育、吃未强化肉碱的配方食品的婴儿等人群容易缺乏肉碱。膳食中赖氨酸、维生素及铁含量低也导致肉碱的缺乏。许多病人如心脏病、高血脂症、肾病、肝硬化、营养不良、甲状腺功能低下以及某些肌肉和神经性疾病等，其肉碱水平普遍低下。左旋肉碱的补充主要依靠外源性补充，而且补充肉碱的重要性不亚于补充维生素和矿物元素。 肌肉的运动依赖于你的身体把脂肪酸转换成能量的能力。左旋肉碱是实现这转变的一种必要氨基酸。 不同类型的日常饮食已经含有5 -100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。 一些人不能适当地从他们的饮食中摄取足够的左旋肉碱，从而引起缺乏这营养素的情况。 结果，他们可能慢慢地患上心脏病、肌肉乏力或低血糖。 保健用途 L-左旋肉碱适用于多种与心脏健康有关的用途： 预防心脏病 改善患充血性心脏问题的人的心脏功能 当在心脏病发作之后尽量减少其损害 减少绞痛的痛苦 改善心律不齐而又不影响血压 当增加高密度胆固醇或好胆固醇时，减少血中的三酸甘油脂及胆固醇水平 艾滋病, 尤其减轻来自艾滋病防护药治疗的副作用 酒精中毒 阿兹海默症 食欲减退 慢性疲劳综合症 糖尿病 抑郁综合症 癫痫症 (孩童时期) 血液透析 抑制(生物体的)免疫反应 男性的不育症 L-左旋肉碱被推荐作为减轻体重的作用 其他形式 左旋肉碱以补充物的形式来使用， 只有L-左旋肉碱这种形式才被推荐使用，这里包括下列各项： L-左旋肉碱(LC)，是最广泛采用的一种，也是较廉价的一种，而且已经被做了大量的科学研究证实有效 L-乙酰基左旋肉碱(LAC)，对阿兹海默症和脑部功能退化效果最好 L-丙酰左旋肉碱 (LPC)，对绞痛和其他心脏问题效果最好 建议用量 L-左旋肉碱的推荐剂量将根据不同的健康情况来调整。下列各项目录为最常用剂量： 改善肥胖的新陈代谢水平和肌肉能力： 每天两次，每次500-1,000毫克 针对心脏病的问题： 每天三次，每次600-1,200毫克， 或每天两次，每次750毫克

任何减肥药单一服用效果都不大，要结合饮食运动才行。
如果自制力可以的话，可以先试一下运动结合饮食来控制体重。

听说左旋肉碱可以燃脂？靠谱吗？

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减肥药有助于你减少体重，很难减少脂肪。减肥药吃多了对身体不好。
体重是由很多物质构成的，你身体水分的流失，肌肉的减少，脂肪的减少，体重都会减少。
减肥主要是减少脂肪，降低体脂率，脂肪占体重的比例。
体脂率降低，体重并不一定会减少，但你的身材会更加紧致，看起来更加苗条。